Muffins Integrais de Chocolate com Banana Ingredientes: 3 bananas bem maduras amassadas 2 ovos batidos 125 ml de óleo de girassol 100g de açúcar mascavo 225g de farinha de trigo 3 colheres de sopa cheias de Cacau em Pó Q-vita 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1 colher de chá de fermento em pó Modo de Preparo: Junte as bananas amassadas, o açúcar mascavo, os ovos e o óleo, misture bem até ficar homogêneo. Em outra vasilha, junte a farinha, o bicarbonato, o fermento e o cacau peneirado. Misture bem. Incorpore a parte seca na líquida aos poucos, mexendo sempre. Divida em forminhas e leve para assar em forno médio pré-aquecido. Assar por 20 minutos. Nega Maluca Ingredientes Massa: 2 xícaras (chá) de açúcar 1 e 1/2 xícara (chá) de Cacau em Pó Q-vita 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 3 ovos 2/3 xícara (chá) de óleo 1 xícara (chá) de água fervendo 1 colher (sopa) de fermento em pó Ingredientes Cobertura: 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal 8 colheres (sopa) de leite 1 colher (sopa) de cacau em pó 6 colheres (sopa) de açúcar Modo de Preparo Massa: Bata ligeiramente os ovos, junte o óleo. Acrescente os ingredientes secos, menos o fermento e misture. Junte a água fervendo e novamente mexa bem. Por fim acrescente o fermento em pó. Leve para assar em forma untada e enfarinhada em forno pré-aquecido em 180º por 40 minutos Perto do fim, faça o teste do palitinho para verificar se está assado. Modo de Preparo Cobertura: Misture tudo numa panela e leve ao fogo médio Assim que ferver desligue o fogo Essa cobertura não é muito doce Então se você preferir acrescente mais açúcar para ficar do seu gosto. Shake de abacate Ingredientes: 1/2 abacate 1 colhe de sopa de cacau em pó Q-Vita 1 scoop de whey protein, caseína ou proteína vegetal 50ml de água Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador. Sirva num copo. Adicione gelo a gosto. |